리치마담 오늘은 좋은날!

흰머리가  유난히도 빨리나는

사람들이 있을텐데요.

저 역시도 나이에 비해서

생각보다 빨리 난 편입니다.

이게 의외로 스트레스인데다가

매번 염색을 해줘야하는게

시간적으로나 경제적으로나

여간 불편한게 아니랍니다.

지식인에 보면 초등학생인데도

흰머리가 났다고 고민하던 있더라구요.

그럼 흰머리 없애는법은 없을까요?

흰머리가 나는 이유는

멜라닌 색소를 만드는 기능이

떨어지면서 생기는

일종의 노화현상의 하나입니다.

대부분 유전인 경우가 많지요.

반면 새치가 나는 이유는

멜라닌 색소가 없어져 생기는 것이나

정확한 이유가 없어서

치료나 예방이 힘들기도 합니다.

처음에 몇가닥이 나기 시작하는

흰머리를 발견하게 되면

무의식적으로 흰머리를 뽑으면

나중에 후회할수도 있습니다.

흔히 말하는 흰머리 뽑으면

더 난다라는 말이 있는데

그것은 우리가 알고있는

잘못된 상식중 하나랍니다.

흰머리를 뽑으면 안되는 이유는

바로 탈모가 생길수도 있기

때문인데요.

흰머리도 스트레스인데 

탈모라니 더 끔찍하지 않으신가요?

머리카락을 자꾸 뽑아서

모근이 손상되게 되면

머리카락이 자라지 않는경우가

생겨버리고

머리의 모공의 갯수는 정해져있으니

뽑아버리게 되면

나중에 머리숱이 줄어드는 경우가

생길수도 있으니 절대로 뽑지는 마세요.

차라리 뿌리를 남겨두고

가위나 손톱깍이로 잘라주는것이

훨씬 좋은 방법이랍니다.

유전적인 원인도 있지만

스트레스의 경우도 흰머리가

나는 이유중 하나이기도 합니다.

탈모를 유발하기도 하구요.

스트레스를 받으면 모발까지

영양분이 제대로 전달되지 않아서

멜라닌 색소를 생성하는데

문제가 되기 때문인데요.

되도록이면 치명적으로 받고 계신

스트레스를 줄여주는게

좋다고 볼수 있습니다.

뿌리채 뽑지 않고

뿌리를 남겨두고 잘라주는 방법!

생각보다 쉽고

아주 중요한 부분이랍니다.

그럼 흰머리가 그대로 남쟎아

라고 말할수도 있는데요.

생활습관을 고치고

좋은 영양분을 섭취해서 

멜라닌색소를 증가시키면

다시 검은 머리가 

나는 경우도 있습니다.

저의 남편의 경우가 그런데요.

신기하게도 

흰머리가 없어지더라구요.

또다른 방법은

두피를 자극하기위해서

자주 빗질을 해주고 

마사지를해서

건강한 두피를 만들어줘야합니다.

비용을 들여서 마사지를 하기는

힘든 경우가 많으니

매일 샴푸를 할때 꼼꼼히

두피마사지를 해주세요.

그러면 혈액순환의 공급이 원활해져

모발을 건강하게하고

검은머리가 생기는데 도움이 됩니다.

먹는 음식의 경우가

저는 제일 중요하다고 생각하는데요.

모발에도 영양분이 전달이 안되면

흰머리가 생기기도 합니다.

흰머리에 좋은 음식을

자주 섭취해주면 도움이 되겠죠.

대표적인 음식으로는

해조류,하수오,검은콩,검은깨

검은쌀등 블랙푸드를 위주로

섭취해보도록 하세요.

단백질과 미네랄이 풍부한

야채와 과일의 섭취도 

예방의 한가지 방법이랍니다.

마지막으로 규칙적인 운동을

해보는것이 좋습니다.

땀을 흘리므로 인해서

몸속의 노페물을 배출시켜주면

스트레스도 줄어들고

저절로 흰머리 예방에도

도움이 되기 때문이랍니다.

모든 건강상의 이유는

주로 스트레스와 연관이 많은데요.

너무 흰머리에 집착하면서

신경을 쓰지 마시고 

어쩔수 없이 나버린 흰머리니

뿌리를 남겨두고 하나씩 잘라주며

블랙푸드를 섭취하고

땀흘리는 운동을 해주면서

더 많이 나지 않도록

관리하고 예방하는 것이

정신건강에도 좋답니다.