리치마담 오늘은 좋은날!

한마디로 정의하면 우리가 알고 있는 "면역력이 약하다"라는 것이죠!열이 자주나는 것일 뿐이니 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다. 몸에 침투하는 병균들과 싸우기 위해서 몸의 체온을 올려서 감염을 예방하고 치료하기 위한 자가치료라고 생각하면 될거 같습니다. 몸에 열이남으로서 바이러스들을 죽이는 효과가 있다보니 우리 아이 몸에 열이나면 바이러스와 싸우는 중이구나라고 생각하시면 간단하겠네요. 어른,아이 할것 없이 감기에 걸려서 몸에 열이나면 회복을 위해서 몸에서 열이나고 있다고 생각하면 됩니다.

일단 열이나서 힘들어하는 아이 어떻게 해야할까요?

아이의 상태와 열의 정도에 따라서 조절을 해야한답니다. 무조건 열이난다고 해열제를 먹이는 것은 결코 좋은 방법이 아니에요. 아이가 열이나더라고 잘 먹고, 잘논다고 하면 굳이 먹일 필요는 없답니다. 애써 해열제를 먹이며 열을 억지로 내리려고 하면 아기 열감기를 낫게하는 것을 방해하기도 합니다.

바이러스와 싸울 수 있는 시간을 줘야하는 것이죠. 하지만, 열이 지속적으로 올라가거나 아이가 힘들어하면 해열제로 고통을 줄여줘야합니다. 해열제는 감기를 치료하는 약이 아니라고 하쟎아요. 감기에는 치료약이 없는것으로 알고 있습니다. 단지, 엄마의 걱정을 덜어주는 약이라고나 할까요!

아이들이 열감기에 걸리면 소화력이 낮아지고 배탈이 나는 경우도 많아져서 자극적이지 않는 음식을 조금씩준비해서 자주 먹이는 것이 좋습니다. 그리고 탈수증상이 생기기 쉬우므로 수분보충도 필수적이구요.

1. 보리차와 숭늉(누룽지)

열이난다고 차가운 음식이나 차가운 음료를 먹으면 절대로 좋지 않습니다. 물을 많이 마시고 수분을 보충해줌으로 해서 빨리 열을 떨어뜨리면 좋은데 보리차는 차가운 성질을 가지고 있어서 열감기에 좋은 음식중 하나랍니다. 미지근하게 해서 먹으면 열도 내리고 배탈이 나는것을 방지하기도 합니다. 저도 어릴때 배가 아프면 엄마가 보리차를 끓여주던 기억이 납니다

2.생강차

생강은 면역력을 높여주고 속을 편하게 해주는 효과가 있어 감기에는 완전 좋습니다.

3.배즙

배는 기침감기나 가래 완화, 갈증해소에 탁월한데요. 열내리는 음식으로 아주 유명하죠. 겨울이 되면 감기예방을 위해서 배즙을 들고다니며 먹는 분들도 많이 봤습니다. 면역력을 높여주는데도 효과가 좋답니다. 꿀에 재워서 먹기도 하고 즙으로도 만들어서 드시면 입맛도 살아나는 효과가 있답니다.

4.오이

수분함량이 높은 오이는 열내리는 음식으로 손색이 없습니다. 혈액순환에도 도움을 주고  나트륨을 배출해줌으로서 열을 내리는데 효과가 있답니다.

5.매실

해독작용과 해열작용을 동시에 가진 매실은 속을 편하게 해주는 효과가 있어서 열감기로 인해 소화가 잘 되는 아이들에게 조금씩 먹이면 좋습니다.

6.소고기야채죽

면역도 떨어지고 소화도 잘안되기 때문에 수분이 많이 함유된 야채들을 이용해서 소화에 도움되는 부드러운 죽을 먹여보세요. 회복을 위해서는 단백질 보충도 필요하기에 고기도 넣어서 야채와 함께 푹 끓여주는 죽은 아기들이 면역력을 회복하는데 도움이 된답니다.

아기 열감기 열내리는 음식은 뭐가 있는지 알아봤어요. 아이가 아프면 뭐니뭐니해도 엄마의 따뜻한 사랑만 있다면 치유가 되지 않을까요? 우리 아이 아프지 않게 비타민도 챙겨주고  맛있는 음식으로 감기예방하는 멋진 엄마가 되도록 합시다! 한살한살 먹을수록 아픈 횟수는 줄어드니까요. 어릴때만 조금 고생하면 된답니다.