회사에서 업무를 보는데

아이들이 다니는 학교에서 문자가 옵니다.

볼거리에 걸린 아이가 발생했다며

개인위생관리에 힘써달라며

협조문이 날아왔답니다.

볼거리에 걸린거가지고 왜그러나..

그런 생각에 안내문을 읽어보니

유행성이하선염이라 하여

호흡기나 접촉으로 전염이 된다네요.

그래서 볼거리초기증상은 어떤건지

치료방법은 어떻게 하는지 알아볼까합니다.

 

 

우선 볼거리는 무엇일까요?

유행성이하선염이라고도 하며

이하선(귀아래 침샘)이 부어오르고 

열과 두통을 동반하는

 전염성 바이러스성 질환을 말합니다.

아이들뿐만 아니라 성인도 감염이 됩니다.

 

 

환자가 기침이나 재채기를 할때 나오는

호흡기 분비물을 통해 전파되거나

직접적인 접촉을 하면 볼거리 전염이 되므로

특히 단체가 모여있는 학교나 어린이집은

굉장히 전염이 잘되는곳으로

 즉시 등교 중지하여

완치후 의사 소견서나 진료확인서를 제출후

등원하여야합니다.

 

 

볼거리도 잠복기가 있습니다.

보통 14~18일 정도이며

25일까지 길어지는 경우도 있습니다.

그럼 볼거리 초기증상을 알아봅시다.

 

1. 붓기

염증이 혈액을 타고 귀밑침샘에 생겨

붓고 통증이 생기게 되는데

감염후 2~3일이 되면 붓게 됩니다.

통증이 생기면서 식욕도 저하되며

먹는것조차 불편할 정도가 됩니다.

 

 

 

2.열과 두통

발열이 생기며 두통증상이 생기게 됩니다.

몸살이 날때 생기는 근육통처럼

무기력함과 나른함이 생겨 기운이 빠집니다.

고열이 나는 이유는 염증이

혈액을 타고 다니기 때문인데요.

해열제를 먹어서 아이들은 힘들지 않게하고

즉시 병원에 가는게 좋습니다.

 

 

3.합병증증상

보통 감기증상처럼 열과 두통

몸살기운과 같은 근육통정도로 끝나지만

구토증상이 나타나는 경우나

복통을 느끼는 경우

오랜기간의 방치로 염증이 번지면

여러가지 합병증이 생기게 되는데

아주 위험합니다.

뇌수막염,고환염,난소염,췌장염등의

합병증이 나타날수 있으니

무조건 병원으로 달려갑시다.

 

 

MMR(홍역,유행성이하선염,풍진)

예방접종은 대부분의 아이들이

생후 12~15개월에 1차

만4~6세에 2차 접종을 받지만

MMR접종후에도

가볍게 앓는 경우가 있습니다.

 

 

볼거리 증상이 생기기전에 대처할

볼거리 예방법에 대해 알아봅시다.

1.MMR예방접종을 받습니다.

MMR예방접종 2회를 하지 않았다면

확인 후 꼭 받으러 갑시다.

2.사람이 많이 모이는 장소는 피합니다.

3.비누로 손을 자주 씻습니다.

4.재채기를 하는 경우 휴지나 손수건으로

입을 가리고 합니다.

 

 

예방접종을 반드시 하여

항체를 생기게 해야

볼거리에 걸려도 가볍게 넘어갈수 있습니다.

앞서 말씀드린대로 전염성이 강한

질환이니 감염즉시 등원을 멈추고

학교나 어린이집에 공지하여야합니다.

 

 

요즘 학교에서는 전염이 강한 질병에 걸리면

보건소에서까지 연락이 닿아

전염되지 않도록 각 가정에 안내문을 보내고

문자로도 통보가 되더라구요.

아무쪼록 위생에 신경써서 아이들이

아프지 않도록 하는게 최선인거 같습니다.

이상 볼거리 초기증상과

볼거리 예방법에 대해서 알아보았습니다.

 

취업을 하고 직장을 다니게 되면

  4대보험을 넣게 됩니다.

 그중 의료보험을 가입하게 되는데요.

 여러가지 대출이나 업무를 보다보면

 건강보험 자격득실 확인서 발급을

 요구하는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

국민건강보험 자격득실확인서 발급 쉽게 알아봅시다.

 현재 납부하고 있는

건강보험 가입여부에 대해서

 확인하는 절차인데요.

예전에는 직접 국민건강보험에 찾아가야하는

그런 시절도 있었는데

세상이 급변하는 것 같습니다.

주로 이직을 하거나 대출을 받거나할때

취업을 할때 경력증명서를 요구하거나

건강보험 자격득실확인서를 요구하는 회사도

심심찮게 많이 볼수 있답니다.

 

 

저는 주로 전화를 해서 원하는곳에

 팩스로 요청하는 경우가 많았습니다.

팩스번호만 불러주면 되더라구요.

심지어 그것마저 귀챦다

내가 직접하겠다 하시는 분들을 위해

알려드리겠습니다.

 확인서는 국민겅강보험 관리공단

 홈페이지를 통해서 발급을  받을수 있습니다.

 간단한 절차를 제가 알려드릴까 합니다.

 


포털사이트에서

 국민건강보험공단을 입력하시면

  www.nhis.or.kr이라는

홈페이지 링크주소가 나옵니다.

 클릭해서 홈페이지로 이동해봅니다.

 




광고배너 아래쪽에 카테고리가 보이실겁니다.

 그중 "개인" 메뉴를 선택하면

  또 다른 메뉴가 보일텐데요.

 그중 "민원신청"을 눌러봅니다.



자주찾는 민원에도

 자격득실확인서 발급이

 제일 처음에 등록되어 이씨네요.

자격득실확인서발급을 클릭해봅니다.

 

 

 그럼 바로 공인인증서

 로그인이 필요하다는 멘트가 나올텐데요.

 컴퓨터에 저장된 인증서를 통해서

 로그인을 바로하게 되면 다음 과정없이

 바로 아래화면처럼 확인이 가능합니다.

 



가입자구분/사업자명칭/취득일/상실일까지

 자세한 건강보험 자격득실 목록이 나옵니다.

 이중 원하는 부분을 선택해제 가능하며

 프린트발급이나 팩스전송을 통해

 건강보험 자격득실 확인서를

  쉽게 발급받을수 있답니다.

얼마전까지만 해도 팩스전송 기능이 없어서

  전화로 일일이 요청했던 기억이 있는데요.

 

 

 이젠 컴퓨터로 금방 로그인만하면

 프린트발급과 팩스전송기능까지

 한번에 가능하니 편리하네요.

확실히 모든면에서 자동화로 바뀌는구나

일자리는 점점 줄어들겠구나라는게

새삼스레 느껴지는 시간이였습니다.

국민건강보험 자격득실확인서 발급방법으로

팩스나 프린트를 통해 가능하다는 것을 알려드렸습니다.

집에서 간편하게 이용해보세요


 
요즘은 오프라인보다는 
온라인으로 물건을 구매하는 경우가
 더 많아지다보니 
택배회사들이 호황을 이루는것 같은데요.
제 주변에서도 쇼핑중독에
걸린듯 매일매일 택배물건이
배송되어 풍경을 자주봅니다.
택배업체도 많아져서 좋기는 하지만
내가 시킨 물건들마다 
같은 택배회사를 사용하는것이 아니라서 
교환이나 반품을 하는 경우
 일일이 알아봐야하는 불편함이 있습니다.

 

 

우체국택배 반품접수 예약 신청하는 방법!

 

배송되어 온 물품에
우체국 택배 교환방법과 반품접수하는 방법이
자세한 설명과 함께 잘 나와있으니
참고하시면 되지만
인터넷으로 업무를 처리하시려는 
분들을 위해서 준비해보았습니다.

 

 

되도록이면 반품이나 교환을 
하고 싶진 않지만 
어쩔수 없는 경우가 있으니까요. 
우체국택배로 물건을 받았을때 
반품접수는 어떻게 예약 신청하는지 
방법을 알려드릴까합니다.
인터넷으로 접수하는 것 외에도
택배기사님 연락처로 바로 전화하거나
대표번호 1588-1300
우체국방문택배 접수 예약하는방법도 있습니다.
평일 09:00~18:00
토요일 09:00~13:00
전화로 택배 방문접수예약을 하는것이죠.
자 이제 홈페이지를 통해서 
신청해보겠습니다.

 


검색하시는 포털사이트를 통해서
우체국을 검색해주세요.
epost주소로 된 홈페이지로 접속합니다.
택배/쇼핑/우편/알뜰폰에 관한 
내용을 홈페이지에서 학인가능합니다.





우편/우체국쇼핑/우체국택배/국제특급(EMS)..
카테고리를 보시면
우체국택배를 클릭해주세요.
아니면 하단 카테고리에서 
택배반품예약을 하시거나
화면에 나오는 반품예약을 클릭합니다.

 

 

택배방문접수예약
선납소포상자/라벨방문수거 예약
예약조회/취소가 가능하네요.

국제특급에 관한 내용도 있습니다.








우체국택배 반품예약 접수를위해서는
꼭 하셔야하는 과정이 있습니다.
바로 로그인입니다.
소중한 정보를 위해서는 어쩔수 없이
귀챦아도 거쳐야하는 과정이죠.
회원가입해주시고 로그인 하시면
택배등기번호와 이름을 적고
등기번호학인을 할 수 있습니다.






*별표로 표기된 사항은 필수사항이라
꼭 입력해주세요.
신청하는 사람의 정보
받는분의 정보
물품정보까지 입력합니다.
다음버튼을 눌러서 마무리하면
방문접수 일자및 시간을 선택하라고
화면이 나올텐데요.
원하는 날짜와 시간대를 선택후
확인을 눌러줍니다.

 

 

택배기사님이 반품물건을 수거하는
날짜와 시간대를 선택하는 거랍니다.
저도 이번에 운동화 사이즈 교환하느라
반품접수를 했는데
제쪽이 잘못한거라 택배비 5,000원 날렸네요.
판매자쪽의 잘못이라면
상관없지만 되도록이면 단순변심으로 반품하는
실수를 저지르진 마세요.
매일 매일 아껴쓰며 
열심히 산다고는 하지만 월급날이 되어도 
통장만 스쳐갈 뿐 
여유있게 사는 날이 얼마 되지 않는거 같아요.
물가가 올라서 그런건지 
한달에 들어가는 생활비가 너무 만만치 않죠.
저축은 고사하고
 그달 벌어서 그달 먹고 살면 
평범하게 사는것 같아요. 
빚내지 않고 사는 사람들이 많이 없으니까요. 
그러다보니 결혼도 포기 아이도 포기하며 
사는 시대가 되지 않았나 싶습니다. 

 

 

자녀장려금 확정조회,신청확인방법 알아봅시다.

소득이 적어서 
생활이 불편한 사람들에게 주는 근로장려금과 
부양할 자녀들이 있는 가정에 
자녀장려금을 추가로 지급을 해줘서
 생활비에 보탬을 주는 
국가적 제도가 있다는 거 다 아시고
 5월에 다 신청하셨죠? 

아직 기간이 남았지만 자녀장려금 결과가

기다려져서 궁금한 차에 알아보았습니다. 



신청 기간이 지나도 다 받지는 못하지만 
90%는 받을수 있으니 
혹시라도 신청하지 않으셨다면 
지금이라도 신청하시면 되겠습니다.
저는 5월에 신청을 해서 지금 대기중인데 
갑자기 언제쯤이나 나오려나 
검토는 제대로 하고 있는건가 궁금하더라구요. 
그래서 자녀장려금 신청확인하는 방법과
확정조회는 어떻게 하는지 알아보겠습니다.


 

5월에 신청은 했더라도 
사람인지라 또 잊어버리셨을꺼에요.
저도 그랬거든요.
 일단 검색창에서 국세청 홈텍스를 통해 
홈페이지로 접속한 후 로그인을 합니다.

 

 

제일 앞부분 조회/발급을 눌러주세요.

 

 

다음은 너무 많아서 헷갈리는 분들을 위해서 
친절하게도 제일 오른쪽 노란 배너에 
근로장려금/자녀장려금 하트그림이 있습니다.
 찾기 너무 쉽죠.
조회하기에서 
심사진행상황조회를 누르면 됩니다.

 

 

2018년에 받을수 있는 
자녀장려금과 근로장려금은 
귀속연도 2017년을 기준으로 확인가능합니다.
남편아이디로 해야 확인가능한데 
제아이디로 해서 정보가 없네요.
 저는 확인하니까 
3.자료수집 검토단계로 나오더라구요.

 

 

 자녀장려금 신청확인방법은

위와 같은 방법으로 하시면 확정조회와

심사진행 상황을 알수 있답니다.

9월말쯤 보통 추석 보너스처럼

근로.자녀장려금이 지급되니까

  좀 있으면 결정단계와 지급단계로 넘어가겠죠?

  올해에는 정책이 바뀌어서 

 좀 더 많이 지급된다고 하는데

 얼마나 나오게 될지 궁금하네요.

필자 역시 컴퓨터를 사용하는 

 직업을 가지고 있습니다.

그래서인지 요즘 부쩍 눈이 침침하고

  흐릿할때가 많은데요. 

 가을이되면

안구건조증 환자도 많이 늘어난다고해요. 

  
 눈을 많이사용하다보면 

 당연히 피로감이 많이 쌓이고

눈이 뻑뻑해지기 마련이지요.

 

 

 

오랜시간 책을 읽거나 

 요즘 많이 하는 스마트폰과 

 게임,컴퓨터등등

 사람의 편리성을 위해 생긴 기기들로

 인해서 눈의 피로가 쌓이게 됩니다.




여러가지 디지털기기를 사용하다보면 
심취하게 되고 저도 모르게
 눈의 깜빡임이 줄어들게 되는 
현상이 생기는데요.
그로 인해서 눈의 피로와 
건조증이 발생하게 되는 것입니다.


그뿐만 아니라 
목의 통증, 어깨통증이 유발되며 
두통이 자주 생기는 증상까지 나타나는데요. 
필자인 저도 목디스크와 
두통은 달고 사는 편이랍니다.
제때 제때 스트레칭을 해주고
 눈을 편하게 해주고 싶지만
 현실에서는 참 어렵습니다.


 


눈이 침침하고 흐릿할때 해결방법

1.눈운동하기
눈을 운동한다는게
참 생소할수도 있는데요.
눈깜빡임이 적은 일을 하는 경우에는
일부러라도 해주는것이 좋습니다.
눈의 초점을 잡아주고
혈액순환을 도와주는데요.
저는 손가락을 이용합니다.
검지 손가락을 눈의 가까이에 대고
초점을 맞춰준 후 
손가락을 점점 뒤로 해서 초점멀리하기.
이 과정을 여러번 반복해줍니다.
눈을 감고 눈동자를 위아래.
또 원을 그려주세요.

 


2.눈마사지
손바닥을 마구 비벼서
손에 열이나게 한후 
눈을 감고 눈 부위를 5초가량
손바닥으로 지긋이 눌러줍니다.
이 과정 또한 10회 정도 반복하기
안구건조를 예방해줍니다.
눈썹도 손가락으로 마사지
해주면 효과가 더 좋습니다.



3.눈의 휴식
디지털기기를 오래 사용한다면
필히 의식적으로라도
컴퓨터나 휴대폰 화면 보는것을
중지하시고 눈을 쉬게 해줍니다.
그냥 쉬게 해주는것보다는
멀리 산을 쳐다보거나
일부러라도 초록색을 찾아서
쳐다보며 멍하니 계셔보세요.
한결 눈이 편안해짐이 느껴집니다.


 

4.인공눈물 넣기
눈이 건조하고 뻑뻑해지면
나도 모르게 눈을 비비게 되는데요.
절대로 좋지 않습니다.
눈의 구조는 아주 예민하고
얇기 때문에 상처가 생길수도 있으니까요.
피로감을 줄여주고
눈이 부드러워지도록 유도해줍니다.
너무 자주 사용하면
더 건조해질수도 있으니
하루 5회이상은 넣지 않도록 합니다.

그리고 스테로이드성분이나

혈관수축을 유도하는 성분제가 없는지

꼭 확인하셔야합니다.



그 외에도 주변 공기를 맑게 해주고
환기를 자주 해주는 것도 
눈이 침침하고 흐릿할때 해결방법 중 
하나일수도 있습니다.
공기가 좋지않으면 숨쉬는 것 또한
불편하듯이 눈건강 또한
불편해기 때문이랍니다.
눈을 일부러라도 자주 깜빡이고
먼곳을 자주 응시해주며
특별한 도구 없이 손가락만으로도
초점 맞추기를 해주어서
눈이 피로하지 않도록 해주세요.


음식을 먹다보면 특별한 이유없이
 전후 사정도 모르고
 체하게 되는경우가 참 많은데요. 
특히 아이를 키우는 엄마로서
 아이들이 체했을때도 
어찌해야할지 몰라서 
참 난감한 경우가 많았습니다. 
몇일전에는 남편이 심하게 급체해서
 정말 고생을 했던 기억이 있는데요.

그래서 오늘 포스팅을 준비해봤습니다.



심하게 체했을때 증상과 응급처치법 

 

식사시간에 맞춰 음식을 먹지 않거나

순간적인 폭식,과식을 하며 

잘못된 식습관을 가지다보면 

 잘 체하게 되는것 같아요.

 짜고 매운 자극적인 음식을 먹어도

 누구에게나 급하게

 나타나는 증상입니다.




심하게 체했을때는 

 어떤 증상이 생기는지

 응급처치법은 없는지 

 알아보도록 하겠습니다.

 

 

증상1.수족냉증

심하게 체했을때 혈액순환이 더뎌지어
손과 발이 일시적으로 차가워지는
수족냉증 증상이 나타납니다.
급체를 하게되면 뚜렷이
나타나는 증상중 하나입니다.

 

 

증상2.어지러움,구토,고열

 또한 어지러움을 동반한 메스꺼움이

느껴지면서 구토증상도 생기는데요.
그로인해 심한 두통이 동반되며
토하고 난후 고열이 나기도 합니다.

 

 

 


증상3.식은땀과 오한
겨울이 아닌데도 갑자기 추위가
느껴지면 추우면서도 식은땀이
나기도 하는데요.

체했을때 식은땀나고

체했을때 오한이 드는 이유는

몸에 열이 나지만 열이 증발하여
몸에 체온이 낮아져
추위를 느끼며 오한이 듭니다. 

 


증상4.복부통증유발
아주 일반적인 증상입니다.

 빈속에 기름진음식이 갑자기 많이

 섭취되거나 폭식,과식으로 인해

위가 놀라버리는 현상입니다.

 평소의 소화역할을 해내지 못해서

 배가 뒤틀리거나 짓누르는

 통증을 느끼게 된답니다.

 

 

그럼 심하게 체했을때 

응급처치는 어떻게 할까요?

 흔히 우리가 알고 있는

손,발 따기가 있습니다.

 그 이유는 피를 빼내서 혈액순환을

도와주기 위해서인데

 세균감염이나 파상풍의 위험이 있으니

 유의하셔야합니다.

 지압이나 마사지를 해주는게

 더 효과적일수도 있습니다.

심하게 체했을때 먹는약보다는
우선 속을 비운후 
배를 따뜻하게 해주고
매실차를 마시면 도움이 됩니다.
소화가 원활히 되도록 해주는 성분이
들어있어 심하게 체했을때
위산과다분비를 막아줍니다.
매실차가 없다면 물로서도 충분히
수분섭취를 하여 음식이
잘분해될수 있도록 도와주어야합니다.
아이들은 따뜻한 보리차가 좋습니다.

 

 

손바닥이 하늘을 보도록 펼쳐서

엄지손가락과 검지사이
중간을 꾹~~눌러주어 지압합니다.
양쪽다 해주면 좋습니다.
힘을 꽉주고 꽤 오래 누른다 
싶을 정도로 누르다보면
터름이 간혹 나오기도 합니다.

 심하게 체했을때 응급처치방법과 

증상에 대해 알아보았는데요.
급체를 하면 엄청 고생하드라구요.
음식은 천천히 음미하면서 
먹도록합시다.


 

요근래 급작스레 경제가 

 너무 좋지 않다라는 생각이 참 많이드네요.

급등하는 집값으로 인해

 집을 사지 못해서 후회하고 

 무기력해지는분들 참 많으실테고, 

 물가도 너무 높아서

 먹고 살기가 힘들어요. 

 일반 서민들은 월급만으로도 부족해서

  대출을 자꾸만 하게 마련이죠.

 

 신한은행 마이너스 통장 금리와 이자 알아봅시다.

 

요즘은 영출이라는 말이 생길정도인데

 무슨말인지 혹시 아시나요?

 영혼까지 끌어모아서 

 대출받는다는 말이라고 합니다.

 우리의 현실을 적나라하게 보여주는

 단어가 아닌가 싶어서 씁쓸하네요.

 




신한은행에서 출시한

 쏠편한 직장인상품을 살펴보면

 마이너스 통장으로는 최대1억까지

 상품한도가 정해져있습니다.

 

 


신한은행 마이너스통장 조건으로는

 지정업체 1년이상 재직중

 연소득 2500이상 가능

 다행히 중도상환해약금은 없음

 신용등급1~7등급

 건강보험료 납부중

위와같은 조건이 충족되어야합니다.

 





거래실적 충족여부에 따라
최고 0.9%까지우대금리해주며
급여이체를 하거나
신한카드(신용/체크)이용하시면
우대금리를 적용받을수 있습니다.
물론 우대금리를 적용받으면 좋지만
잠시 잠깐 실수로 연체되는 경우도
간혹 발생할텐데 그럴 때에는
가차없이 연체금리가 붙어버리죠.

 



연체금리는대출이자율에 
연체가산금리 3%를 더해
최고 15%이내로 적용됩니다.
그러니 절대로 연체는 하면 안되겠죠.
이상품으로 받을수 있는 금리는
최저금리 3.78%~최고금리 5.6%




신한은행 마이너스통장 발급
받으면 좋겠다싶은데 
신용등급이모자란다 싶으면 
이 상품에 대해
전화로 문의도 가능합니다.
보통 1금융권에서도 마이너스통장
발급받기는 꽤 까다롭기 마련인데요. 



일반적으로 1~7등급까지 
가능하다면
1~10등급까지도 허용해주는
상품이 있으니 포기하지 마시고 
상담받아보세요.
단, 그만큼 이자율이 높군요.
하지만 최고 6.3%가 적용되어도
다른 2금융권보다는 
훨씬 저렴한것 같습니다.

지금 현재 살고 있는곳은

다른지역이지만

대학을 다니고 있어서 부산은

낯설지 않고 친근감 가는 도시입니다.

부산역을 이용하셔서 고향찾아가시는 분들

참 많으실텐데요.

부산역을 이용하기전에

기차시간표 궁금하신분들 많으실겁니다.

초간단방법으로 부산역 기차시간표

알아보는 방법 알려드릴게요.

 

 

부산역 기차시간표 초간단방법 알아봅시다.

 지하철 1호선에 위치한 부산역!

버스나 지하철로 자갈치시장과

남포동,송도,용두산공원등

가까이 위치하고 있습니다.

해운대와 광안리를 가기위해서도

부산역 지하철을 이용해서 환승가능해요.

 

 

벌써 찬바람 부는 9월이 되었으니

조금만 있으면 추석이 되겠네요.

여행하기에도 딱 좋은 가을철!

부산을 찾는 여행객들이 늘어나겠죠

그중 멋진 바다가 있는 부산으로

ktx를 이용하시는 분들이

처음 마주하는 곳이 부산역이랍니다.

 

 

부산역을 통해 다른 지역을 가려면

기차시간표가 많이 궁금하실텐데요.

초간단방법 본격적으로 알아봅시다.

 

 

부산역 경부선 사이트를 통해

확인이 가능하긴 하지만

굳이 부산역 사이트나 코레일이 아니라도

원하는 날짜와 시간을 쉽게

한눈에 볼수 있는 방법 알려드립니다.

 

 

우리가 흔히 검색하는

초록색 포털사이트를 이용하면 되는데요.

"부산역 기차시간표"

입력하시면 나오는 화면이랍니다.

 

 

출발지 부산역-목적지는 대전역

이렇게 임의로 설정해봤는데요.

원하시는 날짜를 선택하고

열차전체를 조회하면

ktx열차 시간표 외에 다른 열차시간도

한꺼번에 조회가 가능합니다.

사이트를 타고 들어가서 일일이 검색하는것보다

훨씬더 편리하고 정확하기도 합니다.

 

 

단순히 부산역 기차시간표일정이

궁금하신분은 제가 알려드린 방법으로

검색하시면 시간표를 보실수 있으시며

예매를 하기 위해서는

경부선 코레일사이트를 이용하세요.

코레일에서 예매하시면

일반승차,할인승차,가족/비지니스를 선택하고

구입및 예약이 가능하답니다.

참고하세요.

 

 

 

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